失眠多梦，黑眼圈，好烦恼恼

健康咨询描述： 睡眠很浅，失眠失眠多梦，多梦还有黑眼圈，黑眼我该怎么治疗啊

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章翠萍 医师 擅长: 外科常见病的烦恼诊治，胆结石，失眠阑尾炎等 微信扫一扫，多梦随时问医生 2025-02-12 14:58:24 我要投诉

      失眠多梦常由精神紧张、黑眼思虑过度、圈好苦恼忧虑、烦恼心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议，经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。